Gelassen und sicher im Stress - zertifizierter Präventionskurs
- Inhalt/Beschreibung
Das allgemeine Ziel des Programms »Gelassen und sicher im Stress« ist die Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit der Teilnehmenden durch Verringerung der alltäglichen Belastungserfahrungen. Dazu wird eine Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen jedes Teilnehmers angestrebt.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können.
- Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können.
- Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung.
- Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.
Das Kompaktangebot von 2 Tagen richtet sich auch an Versicherte, die aufgrund beruflicher oder privater Umstände nicht regelmäßig an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen könnten. Bitte erkundigen Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse, wenn Sie sich einen Zuschuss erwarten, ob diese Voraussetzungen bei Ihnen vorliegen.
- Lernziel
Auf der Grundlage einer möglichst breiten Palette von Stressbewältigungsstrategien kommen Sie zu einem eigenen Konzept, um so mehr Flexibilität im Umgang mit Ihren Belastungen zu gewinnen. Bereits vorhandene Bewältigungsfähigkeiten werden dafür angeschaut und ergänzt. Sie finden neue Strategien und beginnen diese einzuüben.
Im Rahmen des Workshops wird eingeladen, die Inhalte und Impulse in Kleingruppen und Einzelarbeit für sich zu vertiefen.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 2 Tag(e)
- Termin
- 22.02.2025 - 01.03.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 10:00 - 17:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 6
- Maximale Teilnehmerzahl
- 8
- Teilnahmegebühr
- 137,60 €
nicht ermäßigbar. Dieser Kurs ist auf 6 Teilnehmende kalkuliert, die Gebühr verringert sich bei 7 bis 10 Teilnehmenden
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:340721https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Jasmin Brandt
Anmeldung, Information
- Telefon
- 0385 59127-19
- JBrandt(at)schwerin.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.deKontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:340721https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 08.01.2025, Datenbank-ID 00340721