Laufen, Radfahren, Triathlon – Die richtige Ernährung für Ausdauersportler
- Inhalt/Beschreibung
Neben gutem Training und ausreichend Schlaf ist auch die alltägliche Ernährung sehr entscheidend für eine Leistungsverbesserung. Durch vollwertige, vegetarische, zuckerfreie Nahrung ohne Ergänzungsmittel lernen Sie in diesem Kurs die natürlichen eiweißreichen Lebensmittel für den Aufbau der Muskeln kennen. Wie kann ich täglich Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne, Quinoa und Hafer in meinen Mahlzeiten integrieren, ohne dass Langeweile auf den Speiseplan entsteht?
Mitzubringen sind: Schürze und kleine Behälter für Reste
- Lernziel
Alle Gerichte des Tages werden zubereitet. Viele leckere Rezepte und wertvolle Tipps warten auf Sie und natürlich fahren Sie nach diesem Kurs gut genährt nach Hause.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 4 Stunde(n)
- Termin
- 14.11.2024
- Anmeldeende
- 31.10.2024
- Bemerkungen zum Termin
- Do. von 18:00 - 21:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 10
- Teilnahmegebühr
- 38,70 €
der Kurs ist momentan auf 8 Teilnehmende kalkuliert, die Gebühr wird bei einer höheren Teilnehmendenzahl angepasst, zzgl. sind bitte 10,00 € - 15,00 € für Bio-Lebensmittel, Informationsbroschüre und Rezepte bei der Kursleiterin zu entrichten.
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Sabine Lorenzen
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:349138https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Susanne Kapellusch
Leiterin der VHS
- Telefon
- 0385 59127-11
- SKapellusch(at)schwerin.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
VHS Außenstelle Campus am Turm
- Besucheranschrift
- Hamburger Allee 124
19063 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0385 59127-20
- info-vhs(at)schwerin.deKontaktformular
Kurs aktualisiert am 31.07.2024, Datenbank-ID 00349138