Zertifikatskurs: Fachkraft für Entspannungspädagogik

Autogenes Training sowie die progressive Muskelentspannung empfehlen sich in unserem Gesundheitssystem bereits seit vielen Jahren als anerkannte Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung. Die Qualifizierung zur Fachkraft für Entspannungspädagogik befähigt Sie, eigenständig Entspannungskurse zu gestalten und diese zu präventiven sowie regenerativen Zwecken in Ihre pädagogische Arbeit zu integrieren. Neben der theoretischen Wissensvermittlung zu physiologischen und psychologischen Grundlagen der Stressbewältigung, liegt der Fokus vor allem auf Selbsterfahrung und Selbstreflexion.

Außerdem dürfen Sie sich darauf freuen, wirkungssteigernde Tools wie Düfte und Klänge zur eigenen Kursgestaltung kennenzulernen. Die Prüfungsleistung des Zertifikatskurses bildet die Durchführung einer eigenen Kursstunde.

Inhalte

• Theoretische Einführung in das Themengebiet „Entspannung”
• Überblick Entspannungs- und Erholungsarten
• Grundlagen der Stressbewältigung
• Indikation, Kontraindikation und Anwendungsvoraussetzungen
• Einführung autogenes Training und Übung
• Einführung progressive Muskelrelaxation und Übung
• Vertiefung und Übung progressive Muskelrelaxation
• Vertiefung und Übung autogenes Training
• Mentale Stressbewältigung
• Entspannungsübungen für Kinder
• Tools als Ergänzung von Entspannungsverfahren
• Einführung Fantasiereisen/Imaginationen
• Achtsamkeit
• Vertiefung und Übung progressive Muskelrelaxation
• Vertiefung und Übung autogenes Training
• Grundlagen der Kommunikation
• Einführung Kursplanung und -gestaltung
• Abschlusskolloquium in Form der Gestaltung einer eigenen Kursstunde durch jeden Teilnehmer

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe. Halten Sie eine Gymnastikmatte sowie eine Decke und ein Kissen bereit. Ein privater Internetzugang ist Voraussetzung zur Teilnahme.

• Physiologische und psychologische Grundlagen der Stressbewältigung
• Entspannungsmethoden als Form der regenerativen Stressbewältigung
• Erlernen der Entspannungsmethode progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Erlernen der Entspannungsmethode autogenes Training
• Entspannungsübungen für Kinder und Jugendliche
• Zuhilfenahme verschiedener Tools zur eigenen kreativen Kursgestaltung (Fantasiereisen, Klänge, Düfte)
• Mentale Stressbewältigung (persönliche Stressverstärker und Glaubenssätze)
• Reflexion eigener Wertvorstellungen und Ziele
• Grundlagen der Kommunikation unter anderem nach C. Rogers
• Erstellung und Erprobung eigener Kurskonzepte

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

Ein privater Internetzugang ist Voraussetzung zur Teilnahme.

• auf der Internetseite des Bildungsanbieters