Zeit für Achtsamkeit - Meditation, Achtsamkeit & Stressbewältigung
Katrin Luther

ACHTSAMKEIT ALS WEG

Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit von Achtsamkeit hinsichtlich der Gesundheit – präventiv wie auch bei verschiedenen Erkrankungen (wie Angststörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, Psoriasis).
Die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit im beruflichen Kontext sind ebenso hinreichend erforscht. In einem mehrwöchigen Achtsamkeitstraining unterstützen wir Sie und Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gern. 

Viele Menschen verspüren gerade in dieser Zeit das Bedürfnis, etwas zu verändern in ihrem Leben. Vielleicht ist es die Suche danach, dass es noch „mehr“ geben muss im Leben, vielleicht ist es auch der Wunsch nach einer neuen Perspektive und Selbstfürsorge. Es kann auch sein, dass Sie an einem Punkt in Ihrem Leben stehen, an dem es nicht mehr so weiter geht wie bisher – ausgelöst durch eine private Krise, dem Wunsch nach Ausbruch aus dem „Hamsterrad“ oder eine Krankheit bzw. gesundheitliche Beeinträchtigungen?

Es ist Zeit für Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne zu bewerten. Es ist ein Übungsweg, auf dem ich Sie gern begleite. Dieser eröffnet oft neue Erkenntnisse und Einblicke ins eigene (Er-)Leben. Hieraus ergibt sich ein neuer Umgang mit den Herausforderungen und damit neue Handlungsmöglichkeiten. Veränderung ist möglich, wenn ich zunächst erkenne und anerkenne, was gerade ist. 

Gern unterstütze ich, Katrin Luther, Sie als zertifizierte Achtsamkeits-, MBSR- & MBCT-Lehrerin und Meditationslehrerin (Deutsche Gesellschaft für Alternative Medizin) online & in Schwerin mit Einzeltrainings, MBSR-Stressbewältigungskursen, Meditationsgruppen sowie Retreats Achtsamkeit und Meditation ins eigene Leben zu integrieren.