Yoga für Kraft und Beweglichkeit - Workshop II
- Inhalt/Beschreibung
Kraft in den Beinen vermittelt Standfestigkeit, gestärkte Bauchmuskulatur bietet den Organen in Bauch- und Beckenraum Halt, kräftige Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule und erleichtern eine aufrechte Haltung und in einem beweglichen Brustkorb finden Atem und Herz Raum.
Übungen für Kraft und Beweglichkeit fördern das Wohlbefinden des Körpers, schenken uns Energie und möchten unsere Vitalität und Lebensfreude anregen. Bewusste Atmung und Entspannung tragen zur Beruhigung des Geistes bei.
Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung zum Workshop I (Samstagmorgen). Die beiden Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte. Sie können einzeln gebucht werden oder zusammen - für diejenigen, die intensiver in Yoga eintauchen möchten.
Mitzubringen/Materialien: Matte (wenn vorhanden), Decke, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, Wasser oder Tee
Für diesen Kurs melden Sie sich bitte über die Homepage der Kreisvolkshochschule an. Hier erhalten Sie auch weitere Informationen.
- Lernziel
- Lockernde körperliche Übungen für den ganzen Körper zur Lösung von Verspannungen
- Kreislaufaktivierende Asanas zur Stabilisierung und Energie-Aufladung
- Dehn- und Kräftigungsübungen für Bauch, Po, Arme und Beine
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Tiefenentspannung (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen)
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 3 Stunde(n)
- Termin
- 16.11.2024
- Bemerkungen zum Termin
- 14:00 - 17:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 22,00 €
inkl. MwSt.
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Kreisvolkshochschule Nordwestmecklenburg
- Internet
- a:4109/cs_id:350347https://kreisvolkshochschule-nwm.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Beate Lindow
Arbeitsstellenleiterin Grevesmühlen
- Telefon
- 03881 7197-51
- gvm(at)vhs-nwm.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
Veranstaltungsort
Kreisvolkshochschule Nordwestmecklenburg
- Besucheranschrift
- Badstaven 20
23966 Wismar
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 03841 3267-0
- Fax
- 03841 3267-16
- hwi(at)vhs-nwm.deKontaktformular
- Internet
- a:4109/cs_id:350347https://kreisvolkshochschule-nwm.de
Kurs aktualisiert am 07.08.2024, Datenbank-ID 00350347