„Was kann ich tun, um besser zu schlafen?“ Förderliche Verhaltensweisen
- Inhalt/Beschreibung
Guter Schlaf ist extrem wichtig für unser mentales und körperliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wie wichtig, merken wir häufig leider erst, wenn er fehlt, der gute Schlaf.
Dauerhafter Schlafmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Infekte, Übergewicht und sogar Depressionen. Zur Vorbeugung dieser Probleme ist es also hilfreich, ein paar Regeln für besseren Schlaf kennenzulernen und sich schlaffördernde Verhaltensweisen anzueignen.
- Lernziel
Die Referentin möchte mit ihrem Vortrag, Impulse dazu geben, was einen guten Schlaf fördern kann und wie dies in den Alltag integriert werden kann.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang, einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox), die Möglichkeit der Audio-Ein- und Ausgabe (Headset, Boxen, Lautsprecher) sowie eine Web-Kamera. Bei der Nutzung eines Tablets oder Smartphones sind Einschränkungen der Interaktion möglich.
Den Zugangslink erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vor dem Kurs.
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- E-Learning
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 2 Stunde(n)
- Termin
- 14.03.2025
- Anmeldeende
- 28.02.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 16:30 - 18:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 12
- Teilnahmegebühr
- 17,20 €
Dieser Kurs ist auf 8 Teilnehmende kalkuliert, die Gebühr verringert sich bei 9 bzw. 10 Teilnehmenden.
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:354037https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Susanne Kapellusch
Leiterin der VHS
- Telefon
- 0385 59127-11
- SKapellusch(at)schwerin.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.deKontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:354037https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 06.01.2025, Datenbank-ID 00354037