Spinning - Indoorcycling

Sie möchten an Ihrer Ausdauer arbeiten? Oder Sie suchen nach einem Ventil im Alltag, um Dampf abzulassen und sich mal so richtig auszupowern? Dann könnte Spinning oder Indoorcycling genau die richtigen Sportarten für Sie sein.

Spinning ist eine Form des Indoorcycling, bei der Sie auf sogenannten Spinning-Bikes, also stationären Fahrrädern radeln. Das Training findet in einer Gruppe statt und wird durch eine coachende Person geleitet. Die Session besteht aus unterschiedlich intensiven Übungen und Intervallen und ist sowohl für Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene geeignet, da die Widerstandseinstellungen sowie Geschwindigkeit ihrem individuellen Level angepasst werden kann.

Spinning ist ein intensives Cardio-Workout, das gelenkschonender als andere Ausdauersportarten ist. Es ist eine zeiteffektive Möglichkeit, Ausdauer zu trainieren, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Herzgesundheit zu fördern. Laute Musik unterstützt nicht nur den Rhythmus der Übungen, sondern übertönt auch alltägliche Grübeleien und spornt zu immer neuen Bestzeiten an. Die Gruppenatmosphäre sorgt für zusätzliche Motivation.

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

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• auf der Internetseite des Bildungsanbieters