Schmerzprophylaxe

Zielgruppe:

• Erwachsene Personen aller Nationalitäten und Konfessionen
• Berufsgruppen mit einschlägiger Belastung
• mehrfach belastete Mütter und Väter
• Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
• Menschen mit Konditions- und Koordinationsproblemen
• Menschen, die (gleichzeitig) an ihrer Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Stärkung der Muskulatur arbeiten möchten

Inhalt & Ziel:

• innerhalb des Kurses liegt das Hauptaugenmerk auf den Bereichen Schultern und Nacken
• im Kurs werden Übungen zur Lockerung bewusster Anspannung und Entspannung der Muskulatur erlernt
• die Teilnehmer/-innen erhalten Informationen über bedarfsgerechtes Bewegungsverhalten sowie zentrale Zusammenhänge zwischen körperlichem Training und physischen Vorgängen wie Veränderungen
• es werden Maßnahmen zur langfristigen Verhaltensänderung und zur Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag durchgeführt

Der Kurs dient der Unterstützung der Alltags- und Gesundheitskompetenz (im ganzheitlichen Sinne). Ein weiteres Ziel des Kurses ist die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, der Psyche des Menschen und des Lebensgefühls. Darüber hinaus ist es das Ziel, ein Verständnis für die eigene Körpersprache zu erlangen. Durch die Vermittlung einer richtigen Haltung sollen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl der Kursteilnehmer/-innen ausgebildet bzw. gefestigt werden.

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen