Mit Wald und Stille achtsamer und entspannter den (Berufs-)Alltag gestalten

• Angeleitete Übungen (kreativ, mental, dynamisch)
• Tiefe Selbsterfahrung
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
• Natur-Meditationen (Geh-, Sitz-, und Atemmeditation)
• Übernachtung im Wald (Hängematte, Zelt, Schlafsack, freier Himmel)
• Hängematten Zeit tagsüber
• Gerüchte und Aromen der Natur entdecken
• Picknick
• Kreieren eines Wald-Credos (was macht dich und deine Anwesenheit im Wald aus?)
• Selbst- und Gruppenreflexion
• uvm.

Achtsamkeit in der Natur

Gemeinsam werden wir den Wald erkunden, zu allen Tages- und Nachtzeiten, um so seine Vielfalt und seinen Abwechslungsreichtum zu erleben. Die meiste Zeit sind wir davon im Schweigemodus und verzichten weitestgehend auf digitale Geräte (vor allem im Wald sind diese im Flugmodus oder aus), um so ein Erlebnis ohne Störung von Außen zu ermöglichen.

Die Umgebung unserer Gästehäuser bietet uns viele Möglichkeiten und ein breites Spektrum an schönen und “nutzbaren” Elementen für unser Waldbad. Neben bemoosten Felsen, wunderbaren alten Bäumen und wohltuender Stille erwarten uns weitere bezaubernde Schätze. So können wir richtig in die Atmosphäre des Waldes abtauchen und uns in der Tiefe entspannen, inspirieren lassen und uns vielleicht sogar transformieren. Wir nehmen uns Zeit, um wirklich MIT dem Wald zu SEIN. Dabei sind wir frei von Erwartungen und erfreuen uns an dem was kommt. Mit Leichtigkeit lassen wir uns auf die Umgebung ein, nehmen bewusst war, was da ist und öffnen uns für das Erleben in jeglicher form. diese Erfahrung ist einzigartig und sie wird eine große Bereicherung auf dem weiteren Weg jedes Einzelnen sein.

In diesem Kurs werden Sie eine vollkommen neue Verbindung zum Wald mit all seinen Organismen aufbauen und die Kraft und Lebendigkeit der Natur hautnah erleben und spüren.

Neben angeleiteten Übungen spielt die Selbsterfahrung eine wichtige Rolle. Das intensive Sein mit dem Wald wird viel bewegen und Ihnen neue Erkenntnisse schenken. Durch diese tiefe Erfahrung werden Sie Dinge nicht nur klarer sehen, sondern auch auf eine neue Art und Weise Kraft tanken und Entspannung finden und so etwas aktiv für Ihre Gesundheit tun.

keine Einschränkungen

Dieser Kurs an der Ostsee richtet sich an Menschen die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben und die ihre Leistungsfähigkeit und mentale Stärke verbessern möchten.

keine Einschränkungen

• auf Anfrage

• auf der Internetseite des Bildungsanbieters