Me-Time für Mamas - Ein Tag nur für dich! Ein Tag mit wundervollen Kraft-Momenten
- Inhalt/Beschreibung
Im stressigen Alltag kommt eines besonders oft zu kurz: die Zeit für uns selbst. Zwischen Wäschebergen, den Fahrdiensten der Kinder, dem eigenen Job und unzähligen anderen To-Do´s ist einfach kein Platz für die eigenen Bedürfnisse.
Das wollen wir an diesem Tag ändern. Denn oft sind es nur ein paar Minuten, die reichen, um unsere Akkus wieder aufzutanken.
Wie du diese in deinem Alltag findest, mit was du sie füllen kannst und warum das überhaupt so wichtig ist, das erfährst du in diesem Kurs. Du lernst unterschiedliche Kraftspender kennen und findest die für dich passenden. So hast du nach diesem Tag nicht nur deine Akkus aufgetankt, sondern weißt auch, wie dir das in Zukunft leichter gelingt.
- Lernziel
Der Tag ist mit folgenden "Meilensteinen" geplant:
- Kennenlernen
- Ziele und Regeln definieren
- Übung: Was tust du aktuell für dich?
- Autogenes Training
- Übung: Wie willst du sein als Mama?
- Warum ist Me-Time überhaupt wichtig?
- Welche Lebensbereiche/Rollen gehören zu dir?
- Yoga
- Austausch
- Meditation
- Übung: Finde deine Kraftspender
- Abschluss (Feedback, Fragen, Auswertung)
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- Vollzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 7 Stunde(n)
- Termin
- 01.03.2025
- Anmeldeende
- 16.02.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 09:00 - 15:30 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 65,00 €
inkl. 19% USt.
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule Vorpommern-Greifswald
- Internet
- a:3827/cs_id:352544https://www.vhs-vg.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Marika Weber
Leiterin und Fachbereichsleiterin Kultur / Gestalten, Umwelt / Politik / Gesellschaft, Tagespflege, Gesundheit
- Telefon
- 03834 8760-4839
- Marika.Weber(at)kreis-vg.deKontaktformular
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- https://www.vhs-vg.dehttps://www.vhs-vg.de
Mathias Romoth
Sachbearbeiter Verwaltung / Anmeldung
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- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule Vorpommern-Greifswald
- Besucheranschrift
- Martin-Luther-Straße 7 a
17489 Greifswald
Deutschland - Google Maps
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- Internet
- a:3827/cs_id:352544https://www.vhs-vg.de
Kurs aktualisiert am 27.11.2024, Datenbank-ID 00352544