Ganzkörpertraining mit Muskelaufbau der besonderen Art
- Inhalt/Beschreibung
Bewegungstechnik Stepp-Aerobic
Das Becken als Fundament der Aufrichtung wird mit der CANTIENICA® Methode ideal ausgerichtet und mobilisiert.
Durch die präzise Ausführung von ausgewählten Übungen werden alle Knochen in die ideale Position gebracht. Die Tiefenmuskeln werden durch kleine Pulse trainiert, alte Haltungsmuster durch neue abgelöst.
Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet.
- Lernziel
In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Möglichkeiten, den Rücken zu stärken. Sie lernen, wie Sie sich wirkungsvoll dehnen und entspannen können. Dazu erhalten Sie Informationen und Tipps, wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestalten können. Es werden Ihnen konkrete Übungen für den Arbeitsplatz oder im Haushalt vermittelt.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- 09.01.2025 - 13.03.2025
weitere Termine auf Anfrage
- Bemerkungen zum Termin
- 18:00 - 19:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 52,50 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Sabine Kersten, Fitnesstrainerin
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen
- Internet
- a:3789/cs_id:354850https://www.vhs-vr.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Dr. Sabine Koppe
Leiterin der Kreisvolkshochschule Vorpommern Rügen
- Telefon
- 03831 4823-10
- volkshochschule(at)lk-vr.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Turnhalle Bergen
- Besucheranschrift
- Sassnitzer Chaussee 7 a
18528 Bergen auf Rügen
Deutschland - Google Maps
Kurs aktualisiert am 27.01.2025, Datenbank-ID 00354850