Stärkung des Muskel- und Skelettsystems (Bauch-Beine-Po)

Inhalt/Beschreibung

Zielgruppe:

  • Erwachsene Personen aller Nationalitäten und Konfessionen
  • Berufsgruppen mit einschlägiger Belastung
  • mehrfach belastete Mütter und Väter
  • Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
  • Menschen mit Konditions- und Koordinationsproblemen

Die Problemzonen Bauch – Beine – Po stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Unterstützung von geeigneten Kleingeräten werden den Teilnehmern verschiedene Möglichkeiten gezeigt, wie sie auch zu Hause ohne viel Aufwand weiter trainieren können.

Inhalt:

  • Wissensvermittlung über die Anatomie des Körpers und seiner Funktionsabläufe
  • Schulung des Reaktions- und Konditionsvermögens
  • Erlernen von Übungen zur Lockerung bewusster Anspannung und Entspannung der Muskulatur
  • Erlernen bestimmter Übungen, die die allgemeine Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskeln sowie Wirbel fördern
  • Kennenlernen von Übungstechniken und Entspannungsmethoden, die auch zu Hause weitergeführt werden können
Lernziel

Der Kurs dient der Unterstützung der Alltags- und Gesundheitskompetenz (im ganzheitlichen Sinne). Zudem trägt der Kurs zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und des Lebensgefühls des Menschen bei. Darüber hinaus zielt der Kurs auf die Stärkung der Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung, auf die Anregung des Kreislaufs sowie auf die vertiefte Körperwahrnehmung ab.

Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
keine Einschränkungen
Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Woche(n)
Termin
19.09.2024 - 05.12.2024
weitere Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
Der Kurs findet 1 x wöchentlich 60 Minuten (1,25 UE) in einem Zeitraum von 10 Wochen statt.
Mindest­teilnehmer­anzahl
4
Maximale Teilnehmerzahl
8
Teilnahmegebühr
Bitte im FFLZ erfragen.

Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Frau Scheutzow
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

AWO Soziale Dienste gGmbH

Internet
http://www.awo-guestrow-fflz.de
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Nadine Meyer

Telefon
03843/21 84 41-0
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
DIN EN ISO 9001, Trägerzulassung nach AZAV

Veranstaltungsort

AWO Soziale Dienste gGmbH

Familien-, Freizeit- und Lernberatungszentrum/MGH

Besucheranschrift
Platz der Freundschaft 3
18273 Güstrow
Deutschland
Telefon
03843 21 84 41-0
Fax
03843 21 84 44-9

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Kurs aktualisiert am 14.12.2023, Datenbank-ID 00228253

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