Hatha Yoga fürs Körperbewusstsein
- Inhalt/Beschreibung
In der Tradition des Yoga ist die Erkundung des Selbst und die Gesunderhaltung des Körpers der Weg zu einem erfüllten Leben. Durch die Verbindung von Köper, Atem und Geist wird dies erfahrbar.
Ich möchte in meinem Kurs eine Verbindung von einfachen, therapeutischen Yogasequenzen und Elementen aus dem Hatha Yoga schaffen. Um den Körper besser spüren zu lernen, werden dabei in den verschiedenen Asanas (Haltungen) bestimmte Körperbereiche mobilisiert, gedehnt und gekräftigt und die Bewegung wird mit dem Atem in Einklang gebracht. Diese Ganzheitlichkeit ermöglicht eine Entspannung auf allen Ebenen und lässt auch den Blick auf unseren Alltag achtsamer und gelassener werden. Eine regelmäßige Routine zuhause unterstützt diesen Effekt.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke und bei Bedarf ein Sitzkissen.
- Lernziel
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- Termine auf Anfrage
- Bemerkungen zum Termin
- mehrere Zeiten möglich
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 0,00 €
auf Anfrage
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen
- Internet
- a:3789/cs_id:330365https://www.vhs-vr.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Dr. Sabine Koppe
Leiterin der Kreisvolkshochschule Vorpommern Rügen
- Telefon
- 03831 4823-10
- volkshochschule(at)lk-vr.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen, Regionalstelle Grimmen
- Besucheranschrift
- Tribseeser Chaussee 4
18507 Grimmen
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 038326 80020
- Fax
- 038326 65826
- irene.melzer(at)lk-vr.deKontaktformular
Kurs aktualisiert am 26.08.2024, Datenbank-ID 00330365