Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen - mit Waldbaden und Achtsamkeit zu besserer Balance im Berufsalltag

Die Anforderungen im Job sind groß und verlangen den Berufstätigen viel ab. Sie kennen das z.B. wenn Sie in einem Gesundheitsberuf arbeiten: neben guten fachlichen Kenntnissen ist insbesondere die soziale Kompetenz gefragt. Das Hin- und Herschalten zwischen diesen beiden Fähigkeiten ist anstrengend und gelingt irgendwann nicht mehr zufriedenstellend. Das ist vor allem dann der Fall, wenn die Aufgaben ständig mehr werden, die Taktung immer enger wird, der notwendige Ausgleich fehlt oder es womöglich im Privaten weitere Herausforderungen gibt. Dann ist es schnell vorbei mit der inneren Balance und Sie sind einfach nur noch erschöpft und lustlos. Sich in diesen Momenten aufzuraffen und den Erwartungen zu entsprechen, ist besonders schwer.

Beugen Sie solchen Situationen vor, indem Sie etwas für Ihre Stressresistenz und Ihr Wohlbefinden tun. In Zeiten höherer Belastung ist Ruhe bewahren und den Überblick behalten mindestens genauso wichtig wie ein angemessenes soziales Verhalten. Im Umgang mit Patienten ist es von größter Bedeutung, Zuversicht und Kompetenz auszustrahlen – doch dafür braucht es viel Kraft und Energie.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom beruflichen Stress – abschalten, innehalten und alles andere mal außen vor lassen. Nutzen Sie diesen Kurs als persönlichen Rückzug, um Ihre eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen und lernen Sie, wie Sie diesen Vorgang nachhaltig in Ihren Alltag einbauen können. Setzen Sie sich selbst in den Fokus, schenken Sie sich Aufmerksamkeit und spüren Sie, wie stärkend es ist, tatsächliche Selbstfürsorge zu betreiben. Dabei sind bewusstes Natur-Erleben und die Achtsamkeits-Meditation zwei großartige Möglichkeiten, um dies zu unterstützen.

In diesem Seminar werden Sie beides praktizieren und in unterschiedlichen Formen Indoor sowie Outdoor trainieren. Die Natur unterstützt enorm dabei, in eine achtsame Haltung zu kommen und macht es uns leicht, zu entschleunigen und zu regenerieren. Waldbaden – also das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, wirkt auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Das Ökosystem bietet ein wundervolles Potpourri an gesundheitsfördernden Aspekten, wie beispielsweise der körperlichen und geistigen Entspannung, der Stärkung des Immunsystems bis hin zum Abbau von Kortisol. Auf mentaler Ebene bewirkt der Natur-Aufenthalt eine Förderung der Kreativität und der Lösungskompetenz und die Seele wird durch die Vielfalt und die Schönheit berührt.

Sie werden nicht nur für sich all diese positiven Wirkkräfte erleben, sondern können das Erlernte im Nachgang z.B. auch bei Ihren Patienten und Klienten anwenden und so deren Heilungsprozess positiv beeinflussen.

Für diesen Kurs haben wir inspirierende Locations ausgewählt, die umgeben von schönen Wäldern und Wiesen sind und zum Wohlfühlen einladen.

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer/innen in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter/innen)
• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen
• tiefe Selbsterfahrung
• verbesserte Wahrnehmung körperlicher und mentaler Befindlichkeiten
• Schulung und Förderung von Entspannung und Bewegung in Aktion und Transfer der Techniken in den Berufsalltag
• Erlangung von Kenntnissen zur Erschließung von Ressourcen
• Erweiterung eigener Kompetenzen zur Stärkung der inneren und äußeren Haltung
• Kenntnis von Modellen der Stressreduktion, Stressprophylaxe
• Erweiterung der mentalen und physischen Konzentrations- und Selbstwahrnehmungsfähigkeit
• Impulse gewinnen für das Gestalten beruflicher, alltäglicher Abläufe
• uvm.

keine Einschränkungen

Dieser Kurs an der Ostsee richtet sich an Menschen die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben und die ihre Leistungsfähigkeit und mentale Stärke verbessern möchten.

keine Einschränkungen

• auf Anfrage

• auf der Internetseite des Bildungsanbieters