BIKO: Raus aus dem Stress - mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit
- Inhalt/Beschreibung
Stress erkennen und verstehen sind die Voraussetzungen, um wieder zur inneren Mitte zu gelangen.
Neben diesen Grundlagen lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um den Stress zu reduzieren: Meditationstechniken wie Atem-, Klang-, Bewegungs- oder Stille-Meditation, aber auch einfach anzuwendende Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie das Autogene Training, den Body Scan, Phantasiereisen oder die Tiefenentspannung der Muskeln.
Der Workshop ist praxisorientiert und will Übungen für den Alltag und im Beruf vermitteln, wozu auch einfache Atem- und Konzentrationsübungen gehören.
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, kleines Kissen
- Lernziel
BIKO: Raus aus dem Stress - mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 4 Stunde(n)
- Termin
- 11.10.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 09:30 - 12:45 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 25
- Teilnahmegebühr
- 30,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Dr. Katrin Staude, Meditations- und Yogalehrerin
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Erziehung, Sozialpädagogik
Bildungsanbieter
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen
- Internet
- a:3789/cs_id:355280https://www.vhs-vr.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Dr. Sabine Koppe
Leiterin der Kreisvolkshochschule Vorpommern Rügen
- Telefon
- 03831 4823-10
- volkshochschule(at)lk-vr.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen
- Besucheranschrift
- Tribseer Damm 76
18437 Stralsund
Deutschland - Google Maps
Kurs aktualisiert am 04.02.2025, Datenbank-ID 00355280